Sleek Technique - Sleek Ballet Video Collection
Sleek Technique Ballet Workout är ett omfattande program bestående av tre kroppsformande rutiner: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique och Sleek Body Sculpt. Utvecklade av professionella dansare Victoria Marr och Flik Swan, är dessa rutiner utformade för att hjälpa dig att uppnå en slank, tonad ballerinakropp.
Sleek Ballet Bootcamp-programmet erbjuder tre 20-minuters sekvenser som kan spelas individuellt eller i följd. Dessa sekvenser är utformade för att höja din hjärtfrekvens, få dig att svettas och bränna kalorier, vilket resulterar i viktminskning och slank muskelmassa.
Sleek Barre Technique består av tre 20-minuters koreograferade program som syftar till att ge dig en dansares fysik. Dessa rutiner kan utföras vid en barre eller med hjälp av en stadig stol eller köksbänk. Varje segment inkluderar pliéer, port de bras-armpositioner, benförlängningar, stretchövningar och magövningar.
Sleek Body Sculpt-programmet innehåller fem 10-minuters rutiner som riktar sig till specifika områden i kroppen, som ben, lår, gluteus, mage och hållning. Dessa ballettinspirerade träningspass fokuserar på att stärka och forma muskelgrupperna i dessa områden, vilket ger dig en slank kroppsskulptur.
Genom att träna dessa rutiner minst tre gånger i veckan kan du förvänta dig att se din kroppsstruktur förändras över tid. Genom att kombinera balettrörelser med träningsövningar kommer dessa träningspass att hjälpa dig att behålla en hälsosam och trimmad figur, vilket ger dig den ballerinakropp du alltid har önskat.
